 《Re:从零开始的异世界生活》 | |
| 基本资料 | |
| 活动名称 | 广播体操 |
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| 活动种类 | 运动 |
| 常见举办地 | 学校 |
| 相关活动 | 跳舞 |
广播体操是指一种跟随广播音乐的节奏进行的徒手体操，属于体育活动的一种，通常以加强人民身体健康为目的创编，又名课间操、工间操、开门操。
简介
在开阔的场所中，人们听着广播锻炼，口令指挥动作流程与节奏，例如：三二三四五六七八，四二三四五六，伸长运动。
1951年11月24日，中国正式颁布第一套广播体操。倡导加入群众性的健身运动是革命的需要，目标是更好的投入工作。1954年开始推广第二套广播体操，一直到2011年的第九套广播体操，第o套广播体操（加上2005年单独发行的“大众广播体操”）已经推出了十个版本。第六套之前的影像资料网上已经绝版。
1998年后，为了继承和发展广播操的成果，教育部组织创编了中小学生（幼儿[1]）专属的广播体操，在全国各地的中小学中推行，例如：雏鹰起飞、初升的太阳、时代在召唤、舞动青春等。一般的播放时段在上午10时。这个系列的广播体操和大众版（成人版）的难度比起来大了很多，有很多动作都是从舞蹈动作中演化而来，因而更具有艺术美感。当然也成为了很多人的童年阴影
- 2002.第二套幼儿广播体操 世界真美好
- 2002.第二套小学生广播体操 初升的太阳
- 2002.第二套小学生广播体操 雏鹰起飞
- 2002.第二套中学生广播体操 时代在召唤
- 2002.第二套中学生广播体操 青春的活力
- 2008.第三套小学生广播体操 七彩阳光 因为强制推广的原因又被称为“凄惨阳光”
- 2008.第三套小学生广播体操 希望风帆
- 2008.第三套中学生广播体操 放飞理想
- 2008.第三套中学生广播体操 舞动青春
基本流程
- 预备节：原地踏步
- 第一节：伸展运动
- 第二节：扩胸运动
- 第三节：踢腿运动
- 第四节：体侧运动
- 第五节：体转运动
- 第六节：全身运动
- 第七节：跳跃运动
- 第八节：整理运动
教学口令示例
下面是两套广播体操的教学口令，分别由来自《偶像大师 灰姑娘女孩》的日野茜（CV.赤崎千夏）和新田美波（CV.洲崎绫）指导。
| 第一套指令 |
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本段落中所使用的歌词，其著作权属于原著作权人，仅以介绍为目的引用。 皆さん ラジオ体操第一の時間ですよ 各位~ 第一套广播体操时间到啦 腕を前から上にあげて 胳膊由前向上举起 力いっぱい背伸びの運動 用力伸展运动 はい 好 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 手足を元気に 手脚用力 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 いいですね 不错不错 1 2 3 4 5 6 7 1 2 3 4 5 6 7 腕を回します 摆臂运动 外回し 向外伸展 内回し 向内伸展 5 6 5 6 もっと元気に 再用力点 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 足を開いて胸の運動 双腿打开 扩胸运动 横振り 横向展臂 斜め上 斜上方展臂 5 6 7 8 5 6 7 8 1 2 1 2 大きな動きで 动作大一点 5 6 5 6 体を横に曲げますよ 体侧运动 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 伸びてますね 伸展伸展 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 前下に曲げますよ 身体前屈 三回 三回 手おこし 後ろに 双手叉腰 身体后仰 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 腕を振って体をねじります 摆动手臂 横向体转运动 左 右 左 右 左 右 左 右 左に大きく 用力向左 いいですね 做的不错 右 左 右 左 右 左 右 左 5 6 5 6 足を戻して 手足の運動 双腿收回 手足运动 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 足を横に出して 斜め下に 双腿打开 斜下方屈体 正面でおこして 正面扩胸 7 8 7 8 3 4 3 4 腕を振って体を回しますよ 摆臂转体 1 2 3 4 1 2 3 4 いいですね 做的不错 3 4 3 4 足を戻して跳びましょう 两腿收回 跳跃运动 1 2 3 4 1 2 3 4 開いて閉じて 两腿打开收回 開いて閉じて 打开 收回 開いて閉じて 打开 收回 手足の運動 手足运动 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 1 2 3 4 5 6 のびのびの深呼吸 整理运动 深呼吸 3 4 3 4 深い呼吸で 深深呼吸 3 4 3 4 7 8 7 8 皆さん これで今日も元気に過ごせますね 今天也能元气满满度过了呢 以上 日野茜でした 以上 日野茜 翻译来源：吹雪型驱逐舰一番舰吹雪 |
| 第二套指令 |
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本段落中所使用的歌词，其著作权属于原著作权人，仅以介绍为目的引用。 みなさん、しっかりと体を動かましょうね 各位~ 好好地活动身体吧 最初は軽く全身をゆするながら両足飛びです ハイ 最开始一边轻轻晃动身体一边双脚跳 好 イチ 二 サン シ ゴ ロク 1 2 3 4 5 6 手足の曲げ伸ばしましょう 手脚伸展再收回 イチ 二 サン シ ゴ ロク シチ ハチ 1 2 3 4 5 6 7 8 イチ 二 サン シ ゴ ロク 1 2 3 4 5 6 腕を前から横に 手臂从正面向两侧打开 開いて振り下ろして前回し 向下挥动旋转 ゴ ロク シチ ハチ 5 6 7 8 イチ 二 サン シ ゴ ロク 1 2 3 4 5 6 次は胸の運動です 接下来是扩胸运动 サン シ 3 4 シチ ハチ 7 8 サン シ 3 4 からだを横にまげる運動 旋转运动 イチ 二 1 2 揉む 叩いて ハイ 揉一揉 敲一敲 好 ゴ ロク 5 6 イチ 二 1 2 ゴ ロク 5 6 体と前後ろに 身体前后摇摆 イチ 二 サン シ ゴ ロク シチ ハチ 1 2 3 4 5 6 7 8 イチ 二 サン シ ゴ ロク 1 2 3 4 5 6 腕を振って体をねじりましょう 摆臂转体 イチ 二 1 2 ゴ ロク 5 6 イチ 二 1 2 ゴ ロク 5 6 足を戻して片足飛びます 把脚收回去进行单脚跳 イチ サン シ 1 3 4 駆け足あし踏み 快速奔跑 足を横に広く出して 脚向两侧伸展 斜めに沿って斜め下に 沿着斜线向下 ゴ ロク シチ ハチ 5 6 7 8 イチ 二 サン シ ゴ ロク 1 2 3 4 5 6 倒して背の運動 背部运动 上 後ろ 前 後ろ 上 后 前 后 ゴ ロク 5 6 起こしてすぐに倒して 起来后立刻倒下 イチ 二 サン シ ゴ ロク 1 2 3 4 5 6 足を戻して両足で飛びます 把脚收回去进行双脚跳 開いて 閉じて 閉じて 打开 合上 合上 イチ サン 1 3 イチ サン 1 3 手足の運動 手脚运动 イチ 二 サン シ ゴ ロク シチ ハチ 1 2 3 4 5 6 7 8 呼吸を整えながら 一边整理呼吸 ゴ ロク 5 6 深呼吸しましょう 一边深呼吸吧 サン シ 3 4 シチ ハチ 7 8 サン シ 3 4 体を動かすのは気持ちいいですよね 运动了身体后心情真好 今日を楽しく過ごしましょう 今天可以开心地度过了呢 以上 新田美波でした 以上 新田美波 |
鬼畜素材
由于广播体操动作的标准化和整齐划一，且同步率高，一些较为夸张的体操动作可能成为鬼畜素材，比如历代的“体操帝”们。
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注释及外部链接
- ↑ 第三套之后不再创编幼儿版。